Ból piszczeli po treningu - czy to normalne? - Wersja do druku
+- FirmoweForum (http://firmowe-forum.eu)
+-- Dział: Tematy pozostałe (http://firmowe-forum.eu/forum-10.html)
+--- Dział: Hyde Park (http://firmowe-forum.eu/forum-11.html)
+--- Wątek: Ból piszczeli po treningu - czy to normalne? (/thread-152.html)
+- FirmoweForum (http://firmowe-forum.eu)
+-- Dział: Tematy pozostałe (http://firmowe-forum.eu/forum-10.html)
+--- Dział: Hyde Park (http://firmowe-forum.eu/forum-11.html)
+--- Wątek: Ból piszczeli po treningu - czy to normalne? (/thread-152.html)
Ból piszczeli po treningu - czy to normalne? - Cockza - 09-28-2025
Dzień dobry! Po każdym treningu czuję mocny ból piszczeli, który ustępuje dopiero po dłuższym odpoczynku. Czy to jest normalne u początkującego biegacza? Czekam na wieści!
RE: Ból piszczeli po treningu - czy to normalne? - Posi - 09-28-2025
To wygląda na przeciążenie przyśrodkowej piszczeli, czyli MTSS. To częsta przypadłość wśród osób, które dopiero zaczynają biegać albo zbyt szybko zwiększają obciążenia. Rozwiązaniem jest wzmocnienie mięśni łydki oraz odpowiednio zaplanowany trening. Najlepiej skonsultować się ze specjalistą, żeby dobrać ćwiczenia i uniknąć dalszego przeciążania. Po uzyskanie większej porcji informacji odsyłam na łamy następującej strony internetowej: https://rehabilitacja-arpwave.pl/najczestsze-kontuzje-biegaczy---jak-ich-uniknac