Wasze zapotrzebowanie na sen - Wersja do druku
+- FirmoweForum (http://firmowe-forum.eu)
+-- Dział: Tematy pozostałe (http://firmowe-forum.eu/forum-10.html)
+--- Dział: Hyde Park (http://firmowe-forum.eu/forum-11.html)
+--- Wątek: Wasze zapotrzebowanie na sen (/thread-13.html)
+- FirmoweForum (http://firmowe-forum.eu)
+-- Dział: Tematy pozostałe (http://firmowe-forum.eu/forum-10.html)
+--- Dział: Hyde Park (http://firmowe-forum.eu/forum-11.html)
+--- Wątek: Wasze zapotrzebowanie na sen (/thread-13.html)
Wasze zapotrzebowanie na sen - Tranen - 05-15-2021
Witka! Jakie jest wasze zapotrzebowanie na sen?
RE: Wasze zapotrzebowanie na sen - Cockza - 05-15-2021
Od jakiegoś czasu sypiam po 6 godzin i jest to dla mnie w pełni wystarczający czas na właściwą regenerację. Pamiętam jednak okres w życiu, gdy potrzebowałem co najmniej 8-9 godzin snu, ponieważ inaczej nie funkcjonowałem zbyt efektywnie. Jak widać, z biegiem czasu wszystko się zmienia.
RE: Wasze zapotrzebowanie na sen - Posi - 05-15-2021
A ja śpię przeciętnie 7-8 godzin. W tygodniu kładę się spać o 22-23 i wstaję o 6 do pracy. W weekend nie śpię dłużej, co najwyżej później kładę się po prostu spać. Generalnie nie mam żadnych problemów z zaśnięciem, pobudką itd. Za wszelką cenę unikam drzemek.